Ваш кошик порожній
Нестача статевих гормонів в організмі чоловіків - це поширена проблема, спричинена переважно неправильним способом життя.
Шкідливі звички, незбалансований раціон, слабка фізична активність, нерегулярне статеве життя та інші фактори призводять до зниження тестостерону у крові. Наслідком порушення вироблення цього гормону стають розлади функцій статевої та нервової системи. Крім того, дефіцит речовини в крові спричиняє втрату хорошої фізичної форми. Чоловіки швидко набирають вагу, оскільки м'язова маса замінюється жировою. В результаті нестачі тестостерону відзначається зниження працездатності, відчуття постійної втоми, дратівливість, знервованість, погіршення розумової діяльності та інші неприємні симптоми.
Падіння рівня статевого гормону в крові негативно позначається на якості життя чоловіків і, зокрема, на стосунках із протилежною статтю.
Щоб покращити загальне самопочуття та нормалізувати функціонування статевої системи, важливо знати, як підвищити тестостерон і що для цього потрібно робити. Нижче наведено основні рекомендації фахівців, що сприяють активізації вироблення статевого гормону.
Усім представникам чоловічої статі, які дбають про свій організм і бажають завжди залишатися у формі, слід назавжди забути про шкідливі звички.
Куріння, алкоголь, наркотичні речовини порушують гормональний фон, знижують сексуальну активність і спричиняють розвиток багатьох захворювань.
Регулярне вживання спиртного призводить до того, що тестостерон заміняється естрогеном. Нікотин пригнічує процес вироблення статевих гормонів, а наркотичні речовини взагалі згубно впливають на всі функції організму. Відмовившись від шкідливих залежностей, можна вже через короткий проміжок часу помітити суттєві покращення у стані здоров'я статевої, нервової та інших систем. 
Раціон відіграє дуже важливу роль, коли йдеться про підвищення тестостерону. Адже саме з продуктами чоловікам вдається отримати найнеобхідніші для організму речовини. При зниженні рівня статевих гормонів слід включити в щоденне меню їжу, багату на цинк . Цей мінерал бере безпосередню участь у процесі вироблення тестостерону. Міститься цинк у морепродуктах, різних видах горіхів, насінні гарбуза та соняшника. Крім цього мінералу потрібно забезпечити і надходження в організм селену , що відповідає за повноцінну діяльність статевої та репродуктивної системи, зміцнює імунітет, а також перешкоджає передчасному старінню. Його можна отримати, вживаючи чорний хліб, печінку, морську рибу, пшеничні висівки, гриби, цибулю, часник.
Секреція тестостерону покращиться, якщо ввести в раціон продукти, що містять аргінін . Ця амінокислота присутня у складі арахісу, кунжуту, насінні гарбуза. Вітаміни Е, С та В також впливають на вироблення статевих гормонів, тому вони не менш необхідні для організму чоловіків.
Питанням, як підвищити тестостерон, найчастіше задаються чоловіки, які ведуть поганорухливий спосіб життя і страждають від надмірної маси тіла.
Регулярні заняття спортом надають можливість позбутися зайвої ваги, покращити синтез статевих гормонів, зміцнити тіло і зробити організм витривалішим.
Важливу роль грає як фізична, а й сексуальна активність. Ведення повноцінного статевого життя дозволить відновити гормональний фон та підвищити тестостерон у крові. Якщо є проблеми з потенцією, пов'язані з нестачею статевих гормонів, можна приймати спеціальні препарати для чоловіків. Йдеться про ефективні таблетки Віагра, Сіаліс , Левітра, які представлені на сайті інтернет-магазину Shop-Viagra . Такі лікарські засоби успішно справляються з проявами еректильної дисфункції та покращують якість сексу.
