Які продукти сприяють підвищенню потенції

Складаємо раціон

При незначному зниженні потенції та ослабленні ерекції виправити положення можна за допомогою правильного харчування. У меню слід включити корисні продукти, що мають особливі властивості та які чудово впливають на діяльність статевої системи. Їжа має бути багата на необхідні чоловічому організму речовини — цинк, магній, фосфор, кальцій, поліненасичені жирні кислоти, білки, вітаміни А, Е, В та багато іншого. Які продукти підвищують потенцію та як правильно скласти раціон чоловіків?

Головне, щоб харчування чоловіків було збалансованим і обов'язково різноманітним.

Їжа має задовольняти всі енергетичні потреби чоловічого організму.

Рослинні продукти

Натуральна природна їжа - це основа будь-якої дієти, і в разі зниження потенції важливо також включати в меню овочі, зелень і деякі фрукти. Корисними для чоловіків вважаються такі продукти рослинного походження:

1.Цибуля і часник. Як у свіжому, так і в приготовленому вигляді, ці овочі здатні покращити статеву функцію та підвищити потенцію. У них міститься багато ефірних олій, вітамінів та мінералів. Цибуля та часник зміцнюють захисні сили організму, мають протизапальну та антибактерицидну дію, добре розганяють кров, покращуючи її мікроциркуляцію. Також ці овочі нормалізують гормональний баланс, що важливо при падінні рівня тестостерону.

2.Селера, петрушка, шпинат, кінза. Уся ця зелень має у складі цілий мінерально-вітамінний комплекс, а також речовини, що є рослинними аналогами чоловічих статевих гормонів.

3. Горіхи. Грецькі, арахіс, фісташки, фундук та інші види цих рослинних продуктів вважаються найкращими стимуляторами статевої активності, оскільки містять рослинні олії та великий перелік мікроелементів.

4.Інжир, цитрусові, гранати. Всі перелічені фрукти містять речовини, що мають цілющі властивості і сприяють підвищенню потенції.

5.Ріпа. Зокрема, застосовується насіння цієї городньої рослини, яке здатне посилювати потенцію і викликати збудження.

6.Крапива та кульбаба. Лікарські трави також відносяться до продуктів, які корисні для чоловічого організму.

7.Рослинні олії. Бажано заправляти страви оливковою, арахісовою або лляною олією. Саме в них присутні жирні кислоти Омега3 та Омега6.

Тваринні продукти 

1.Яйця. Курячі, перепелині або страусині - неважливо, оскільки саме в яйцях міститься найбільше білка, що є будівельним матеріалом для чоловічих статевих гормонів.

2.Бичачі або баранячі делікатеси. Органи репродуктивної системи великої рогатої худоби вважаються потужним засобом посилення потенції та поліпшення роботи статевої системи чоловіків.

3. Молочні продукти. Рекомендується включати до раціону чоловіків сметану, вершки, парне молоко, сир, твердий сир.

4.Риба жирних сортів. Лосось, скумбрія, оселедець, сардини, камбала є джерелами поліненасичених жирних кислот, тому є дуже корисними для статевої системи.

5.Морепродукти. Ракоподібні, креветки, устриці, кальмари та мідії відносяться до афродизіаків – продуктів, що підвищують потенцію у чоловіків.

6.Риб'ячий жир. У цьому тваринному продукті є велика концентрація ненасичених жирних кислот Омега 3.

Корекція раціону - це хороший спосіб нормалізації роботи статевої системи та загального зміцнення організму. Продукти, що підвищують потенцію у чоловіків, доступні кожному, але ефективні не завжди. Якщо еректильне розлад є наслідком патологічних факторів, то впоратися з проблемою можна тільки за допомогою тривалої комплексної терапії або потужних фармакологічних засобів, таких як Віагра, Левітра та Сіаліс.