Ваш кошик порожній
Інтимна гімнастика для чоловіків та жінок сприяє підвищенню кровотоку в ділянці таза, зміцнює м'язи тазового дна. Спеціальні вправи проводять курсом. Можна використовувати різні тренажери, що актуально для жінок із ослабленими стінками піхви та опущенням статевих органів.
Заняття для зміцнення та тренування м'язів тазового дна виконують тривалий час. Вони здатні покращувати кровотік, допомагають підвищити тонус м'язів, позитивно впливають на загальне жіноче здоров'я. До комплексу вправ також можна включати ті, що зміцнюють прес.
Знамениті вправи Кегеля дають непоганий результат на початкових стадіях опущення піхви та загального пролапсу геніталій. Жінка має відчути внутрішні м'язи, які їй доведеться тренувати протягом кількох місяців. Для полегшення завдання можна використовувати вагінальні кульки, які краще купувати у спеціалізованих аптеках. Вони бувають різного діаметра і використовуються в міру зміцнення стінок м'язів.
Починають з найлегшої кульки, яку потрібно спробувати утримати в піхву хоча б кілька секунд. Під час цього жінка може по черзі стискати та розтискати стінки, поступово підвищуючи їх тонус. Вправи Кегеля разом з використанням вагінальних кульок не тільки зміцнюють внутрішні м'язи, які у звичайному житті практично не задіяні, але й покращують чуттєвість, що позитивно відбивається на інтимному житті.
Опущення піхви успішно лікується і не лише хірургічним шляхом. Гімнастика, корекція способу життя, відмова від важкої фізичної праці, застосування песаріїв - все це дає можливість позбутися пролапсу і зупинити процес провисання сечостатевих органів у жінок після пологів.
